唐河县康桥医疗门诊部分析，根据你目前描述的情况初步考虑存在阴茎勃起功能障碍，请问你目前除了阴茎勃起硬度不够之外，有没有别的不舒服?有这种症状多长时间了?如果你有频繁过多的手淫，应该要及时戒掉。因为手淫也可以引起。

　　影响阴茎勃起硬度的原因比较多，除了受心理因素影响比较大之外，多见于过度手淫和一些器质性病变，需要进一步查找具体原因。尽早去医院男科做相关检查，明确病因，对症用药调理，同时一定要放松心情，减轻压力。

　　日常生活中饮食也要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，要经常锻炼合理的运动来增强体质，性生活要适度不要手淫，减少熬夜，避免喝咖啡，可乐等刺激性饮料，不要在高温环境下久呆。保持心情舒畅，避免心情过度紧张，积极的配合治疗。