唐河妇科医院指出，请问你生过孩子吗?是顺产还是剖宫产?感觉下面太松了，可能是由于怀孕生产、性生活、过频性生活，以及年龄增长等原因造成的，可能会影响性生活，比如引起性欲下降、性生活质量下降等。可以根据自身情况，选择阴道紧缩术、盆底肌锻炼、生物反馈疗法等方法来治疗改善。

　　如果松弛比较严重，建议做盆地康复训练，生物反馈，必要时手术治疗。通过手术的方法来进行改善，阴道紧缩术是私密成型中的一个小手术，操作比较简单，术后也可以提高夫妻的性生活质量。

　　平时一定要保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，不要提重物，避免增加腹压。注意外阴部清洁，防止生殖器炎症，不要熬夜，保证充足睡眠，适量运动，让身体更健康。