唐河治疗月经不调的医院指出，末次月经第一天是哪天来的呢?平常月经周期规律吗?月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。

　　如果你平常月经周期规律，有性生活没有采取避孕措施，月经推后一周没有来的话， 首先就要排外怀孕，要遵医嘱通过检测血hCG(人绒毛膜促性腺激素)水平或早孕试纸、超声检查等可以协助诊断。如果不是怀孕，就要考虑卵巢问题、子宫问题、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因导致的，配合医生做B超和女性激素六项等相关检查，确诊月经不调的原因，对症治疗。

　　平时要保持生活起居规律不熬夜，及时缓解工作和学习的压力，保持心情舒畅，注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖避免着凉，保证优质量睡眠，生活作息规律，选择合适的运动方式。