原红十字会医院分析，根据你的病史描述，女性来月经是一个很正常的生理过程，正常的月经天数是3至7天干净，如果一周之内干净了就没有问题。

　　你是有月经拖拖拉拉不干净的情况吗?这种症状多久了?如果连续超过三个月以上，你可能要先系统的做检查，再决定怎么治疗，另外如果以前做过剖腹产的话，也可能是刀口没有长平形成憩室导致的。

　　通常在女性月经期间，要做好腹部的保暖措施，注意饮食规律，避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起腹部着凉，从而影响月经的排出。

　　在月经期间饮食要清淡一些，多吃易消化和温热的食物，多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、红枣、猪蹄汤、木耳、花生等食品，能够补充人体所需要的微量元素，同时促进新陈代谢，注意多休息，避免身体出现劳累。

　　月经期注意，不要吃辛辣刺激，寒凉的食物，做好小腹部的保暖，可以多喝点益母草膏或者新生化颗粒，可以促进子宫收缩，排出宫腔内残余的积血，月经期尽量不要同房或者阴道放置药物。如果还有别的问题，也可以继续咨询。