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男人强“精”健体的小绝招

  招数1:向热水浴说不

  经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴 缸里面拉出来,让他冲淋浴去吧。当然了,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该预防的。

  招数2:别大量饮酒

  大量饮酒不仅会伤害他的肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降 低精子的质量和数量。你这么关心他,还在等什么呢?

  招数3:知道房事频率

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天可能是比较理想的。

  招数4:坚决要戒烟

  你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系,你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道 吸烟也会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能 比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比, 可以降低一半!

  对于那些既吸烟又饮酒的男性来说,精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说,既吸烟又饮酒 的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。

  招数5:生宝宝也要挑时辰

  男性的精子数量在早晨的时候较多。所以对于想生宝宝的你们来说,把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择 哦。

  招数6:让宝贝保持“凉爽”

  男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作哟 。

  正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温 度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着 的活动。

  招数7:穿裤子要讲究

  别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力 。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

  招数8:和医生沟通

  如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及 了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。

  招数9:不乱吃药

  很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在 长期服用某种药物的话,为了解除你的担心,可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。

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