预防痛经，正确饮食预防痛经。每位女性每个月都会来月经，对于痛经就是月经所带来的。对于痛经所带来的伤害可不小，正确的饮食调理有时候可以起到明显的改善作用。如何饮食预防痛经?听听唐河红会医院的医师怎么说。

　　如何饮食预防痛经

　　1.少喝咖啡

　　咖啡会让人精神亢奋，但里面含有的咖啡因也会让经期女性痛经明显。经常喝咖啡的女性，不如改成多喝温水或者清淡的花草茶吧，更养生，也帮助自己远离痛经。

　　2.别喝酒

　　很多时候，女人身体内分解酒精的酶作用速度并不如男人快，酒精残留在身体内的时间长了，就会刺激身体，影响健康，诱发痛经。没什么大事，千万别在经期喝酒，不然容易出现水肿的症状。

　　3.注意饮食补充矿物质

　　身体内的微量矿物质中，钙、钾及镁如果摄取量充分了，可以帮助女性缓解经痛，改善月经不调。为了远离痛经，深圳妇产医院的医师建议经期前后女性多吃富含钙、钾及镁等矿物质的食物。

　　温馨提示：痛经的原因不同，治疗的方法也不一样。有的患者只需要平时注意调理改善，如果出现痛经要及时的到医院进行检查。如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会给大家一对一的解答。