痛经吃什么?对于这个问题大家了解吗?很多女性都被痛经所困扰着，那么面对痛经时要怎么办?痛经可以通过饮食来调理，那么来看看唐河红十字会医院医师是如何说明的，医师来为大家提供饮食方法。

　　1、补血养气的食物。

　　如红枣、莲子、花生等。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

　　3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

　　如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

　　4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

　　葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

　　5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

　　这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。

　　6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

　　红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

　　温馨提示：通过文章的介绍过后“痛经吃什么?”应该心里也有个数，如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会给大家一对一的解答。希望以上的文章可以帮助到大家们!