春季气候反复无常，空气潮湿，女性由于生理结构特殊，很容易被这些复苏过来的细菌侵扰。另外，连续的阴雨天气造成女性晾晒的内裤未能得到紫外线的有效杀菌，以及女性的卫生用品在春季容易霉变，致使不少女性患上霉菌性阴道炎，又痒又痛苦不堪言。

那么，在这样妇科病高发的天气，我们应该怎样预防自己患上妇科病呢?

1、每天1次清洗外阴

每天睡前用煮沸后放至37℃左右的温水清洗1次外阴，保持阴道外部环境清洁，避免滋生病菌，清洗后换上干净的纯棉内裤，内裤不要太紧，以利于透气散湿。

2、保持良好的卫生习惯

上厕所之前应该要洗手，不干净的卫生纸不要用。排便之后，擦拭外阴时：小便后擦拭从后向前，大便后从前向后，尽量避开阴道口，以防止污染。自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗，同时晾晒时尽量在大太阳光下接受紫外线的消毒。

3、保持低糖饮食

糖分会在体内转化，刺激霉菌性阴道炎致病菌的活性，因此预防霉菌性阴道炎的发作，需要在饮食上要均衡膳食，不要食含糖量高的食品。建议女性可在春季食用新鲜果蔬、米麦豆粥等清淡食品，辛辣厚味食品也要少吃，避免化湿生热，打破阴道酸碱度，诱使病发。

4、增强体质

预防妇科病，平时做好阴道保健很重要，通过提肛等功能锻炼，可恢复肌肉组织弹性，辅助进行慢跑、瑜伽等适度身体锻炼，则可增强免疫力，抵御病菌的侵扰。同时，建议女性也应做到不熬夜，规律起居，保持精神愉快，提高身体素质。

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