原唐河红十字会医院指出，上环确实是需要休养的。上环，医学术语叫放置宫内节育器，这虽然是一项较为常见的避孕操作，但毕竟是在宫腔内进行，对子宫会产生一定刺激与损伤。​

　　上环后的前 1 到 2 天，身体较为敏感，一定要注意休息。这期间要杜绝跑步、跳绳这类剧烈运动，也别去搬重物、做重体力劳动，因为过度劳累不仅可能导致节育器位置发生移动，影响避孕效果，还会阻碍子宫的恢复进程。上环后的一周内，尽量避免长时间站立或久坐，多找机会躺一躺，让身体充分放松，这有助于子宫更快地适应节育器的存在。​

　　个人卫生在此时也至关重要。每天要用清水轻柔地清洗外阴，保持外阴的清洁干爽。不过一定要注意，千万不要冲洗阴道。阴道内有自身的正常菌群，它们相互制约维持着平衡，冲洗阴道极有可能破坏这种平衡，给细菌入侵创造机会，增加感染的风险。另外，上环后的两周内必须禁止性生活，这是给子宫一个不受干扰的恢复环境，防止细菌随着性行为进入体内引发感染，从而确保子宫能顺利恢复到正常状态。​

　　上环后，身体出现一些不适反应是较为常见的。比如轻微的下腹坠胀，或者有少量阴道出血，这些大多属于正常现象，一般在几天之内就会慢慢缓解。但要是出现出血量突然增多、腹痛加剧，甚至伴有发热等异常情况，那就一定要及时到医院就诊。通过休养，能让身体更好地应对上环带来的变化，您一定要重视起来。