月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经提前或推迟，经量减少或增多，而导致月经不调的原因有很多，较常见的是由作息不规律、不良饮食习惯造成的月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因，那么月经不调食疗方法是什么?下面唐河红会医院医师来介绍5大饮食妙方来调理月经不调。

　　：对于月经时常提前的女性朋友来说。主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　第二：月经总是延时到来的女性朋友来说，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期、二天比较好吃猪肝等补血的食品。

　　第三：对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说，可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　第四：月经来潮期间的女性，都可以摄食动物肝脏等，主要是可以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　第五：如果是对于哪些在月经后出现容易眩晕、贫血的患者，可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　温馨提示：以上就是唐河红会医院医师的详细介绍，希望大家能够明白。月经不调危害非常大，女性朋友们千万别小看它，出现月经不调可以试试以上5个妙方，对调理月经不调有着一定的效果。