痛经为较常见的妇科症状之一，很多女性在月经到来那几天都会感觉到肚子疼痛难忍、小腹坠胀、手脚冰冷等症状，严重影响女性正常生活和工作。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。下面唐河红会医院医师来给大家介绍痛经的症状。

　　痛经通常会有哪些症状呢？

　　1。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

　　2。疼痛多自月经来潮后开始，较早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛较剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

　　3。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

　　4。妇科检查无异常发现。

　　痛经通常可以用哪些应急方法

　　保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子贡平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果较为显着。

　　看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子贡的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子贡收缩时的疼痛，有缓和的功效。能预防血流过速，舒解腹部不适。

　　慢慢爬行。可减缓子贡收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　唐河红会医院温馨提示：以上就是本文对痛经症状和应对办法的介绍，希望痛经的女性可以学习以上做法，对缓解痛经有一定的帮助。如果还有疑问，欢迎咨询在线医师。