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婴幼儿冬季预防感冒四原则

  1.穿着适宜

  寒冷的冬季,家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣,其实婴幼儿的体温与成年人相差不多,只是其体温调节中枢功能较差,在过冷或过热时不能及时调节。衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分,严重时还会发生脱水热,出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况,所以衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了,衣着不宜过厚,以利于小儿运动。

  2.定时通风换气

  冬季是呼吸道疾病的高发季节,冬季由于空调取暖,造成室内外温差过大,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,且过于干燥,可在房间内放置一盆清水。

  3.坚持户外活动

  有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,应对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。

  4.合理饮食

  冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的较佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

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